Guzel Bir Gun Icin Programiniz Size verecegimiz bu ipuclariyla kesinlikle guzel bir gune baslamak icin hazir olacaksiniz. Cunku onerilemiz hem kolay uygulaniyor, hem de cok eglenceli. 1. Sabahlari uyaninca soyle guzelce esneyin. Sol bacaginizi ve sag kolunuzu iyice gerin ve bunu diger bacak ve kolunuzla da tekrarlayin. 2. Yataktan kalkin ve kahkahalar atin( Simdi degil!). 3. Artik kendinize gelmek icin bir bardak cay ya da kahve icebilirsiniz. Ancak kahveniz cok aci, cayiniz ise demli olmamali. Iceceginizi yudumlarken olumlu seyler dusunup gune pozitif dusuncelerle baslayin. 4. Kahvaltida taze meyveler yiyin. Bunlar, icerigindeki meyve sekerleri ve vitaminler yoluyla size ihtiyaciniz olan enerjiyi saglayacak. 5. 5 dakika ip atlayin ya da 10 dakika step yapin. 6. Pencereyi acin, balkona ya da bahceye cikip derin derin nefes alin ve oksijen depolayin. 7. Simdi de dusa girin. Soguk - sicak suyla masaj yapin. 8. Kendinize ekmek, krep, yulaf ya da misir gevreginden olusan ikinci bir kahvalti hazirlayin. Bu sizin gune daha sicak bakmanizi saglayacak. 9. Zor islerinizi ogleden sonraya birakin. Sabahlari daha cok yapilmasi kolay olan islerinizi bitirin. 10. Aksam yemeginizi cok gec saatlerde yemeyin. Boylece organizmaniz geceleri fazla yorulmaz. Ayrica hem daha iyi uyursunuz, hem de zinde uyanirsiniz.